Máte v pláne zatočiť s prebytočnými kilami a docieliť štíhlu a pevnú postavu? Pokiaľ sa vám pri pohľade do zrkadla robia vrásky na čele a už zase nezapnete svoje obľúbené nohavice, asi by ste mali pouvažovať o tom, že na svojej postave do leta trochu zapracujete. Prinášame vám podrobný návod okorenený o potrebné rady a tipy na to, aby vaša cesta za vysnívanou postavou prebehla čo najlepšie a aby výsledky vašej snahy boli viditeľné a hlavne trvalé. Pustite sa s nami do celkovej zmeny životného štýlu a uvidíte, že aj chudnúť sa dá s radosťou!
Prečítať viacNie ste si istý, aký je normálny krvný tlak, a ktoré hodnoty už môžu byť rizikové? Zistite, čo presne nám krvný tlak hovorí, ako ho merať, aby sme získali správne hodnoty, ktoré čísla sú považované za ideálne a ako si udržiavať optimálny krvný tlak až do vyššieho veku.
Prečítať viacPre všetkých, ktorí nezanedbávajú starostlivosť o svoje zdravie, prinášame článok o meraní tlaku. Dozviete sa v ňom, prečo je dôležité pravidelne sledovať a merať krvný tlak, aj ako pri meraní tlaku správne postupovať. Okrem merania tlaku u lekára v rámci preventívnej prehliadky zvládnete meranie krvného tlaku doma, vo väčšom pokoji a pohodlí, aj vaše hodnoty krvného tlaku teda budú presnejšie a objektívnejšie.
Prečítať viacViete, že s elektrickou zubnou kefkou by ste si zuby mali čistiť inak ako s manuálnou? Chcete vedieť, ako sa čistenie líši od toho, na aké ste zvyknutí s bežnou kefkou a ako elektrickú kefku správne používať a dosiahnuť s jej pomocou tie najlepšie výsledky? Poradíme vám v našom sprievodcovi.
Prečítať viacKefka Philips Sonicare for Teens disponuje inovatívnou sonickou technológiu čistenia zubov a sľubuje odstránenie až 7× viac zubného povlaku ako iné elektronické kefky. Medzi jej výnimočné vlastnosti by malo patriť dokonca aj bielenie zubov. Kefku som mala možnosť otestovať počas 14 dní. Prečítajte si, ako test dopadol.
Prečítať viac