Try our cookies Alza.cz a. s., Company identification number 27082440, uses cookies to ensure the functionality of the website and with your consent also to personalisage the content of our website. By clicking on the “I understand“ button, you agree to the use of cookies and the transfer of data regarding the behavior on the website for displaying targeted advertising on social networks and advertising networks on other websites.
Alzak icon
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/lgthumb/huawei-watch-fit-5-5-pro-20.png

Huawei Watch Fit 5 a Fit 5 Pro (PREVIEW): Schopné hodinky sa dočkali viacerých vylepšení

Huawei Watch Fit 5 a Watch Fit 5 Pro predstavujú výrazný posun oproti predchádzajúcej generácii. Najmä verzia Pro sa posúva do kategórie, kde už konkuruje podstatne drahším športovým hodinkám. Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/pexels-julia-larson-6455584%20%281%29.jpg

10 000 krokov denne: zdravý cieľ alebo mýtus?

Chôdza je najprirodzenejší pohyb a odporúčanie prejsť denne 10 000 krokov pozná snáď každý. Je to ale skutočne nutné pre zdravie, alebo stačí menej? Aké benefity pravidelná chôdza prináša, koľko krokov zodpovedá jednému kilometru a ako jednoducho zvýšiť svoj denný počet krokov? Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/nahled-longevity.jpg

Longevity: Ako sa starať o telo, myseľ a zdravie pre dlhý a kvalitný život?

Chcete žiť dlhý, zdravý a aktívny život? Kľúčom k dlhovekosti je kombinácia pravidelnej fyzickej aktivity, kvalitnej stravy, regenerácie, zníženia stresu a starostlivosti o črevný mikróbiom. Aké sú hlavné princípy longevity, čo na to hovoria štúdie a aké nástroje vám môžu pomôcť dosiahnuť tento cieľ? Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/pexels-trhacky-nahled.jpg

Ako používať trhačky?

Pri náročných cvikoch v posilňovni býva najslabším článkom úchop. Činka často vykĺzne z ruky skôr, než svaly skutočne dosiahnu svoje maximum. Riešením sú trhačky – jednoduchá, no účinná pomôcka, ktorá posilní váš úchop, ochráni zápästie a umožní zdvíhať väčšie váhy. Kedy sa oplatí trhačky používať, pre koho sú vhodné a ako ich správne uviazať? Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/Sharp-Shape-hlavni-banner.jpg

Sharp Shape – popredný špecialista na jogu a fitness

Pre všetkých milovníkov cvičenia a aktívneho pohybu ponúka česká značka Sharp Shape kvalitné vybavenie na jogu a fitness v originálnom dizajne na efektívne silové cvičenie aj precítenie jogových pozícií.

Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/BeryJones-900x450-2025-02-06.jpg

Orechy a fitness alebo ako orechy môžu podporiť zdravie, budovanie svalovej hmoty a chudnutie

Aj napriek tomu, že orechy obsahujú pomerne vysoký obsah tuku, je ich pravidelná konzumácia vrelo odporúčaná. Je nespochybniteľné, že v rozumnej miere orechy zdraviu prospievajú. Nás ale zaujíma, prečo jesť orechy, keď sa venujete fitness, aké orechy sú pre fitness výživu najlepšie a akým spôsobom dokážu ovplyvniť vaše snaženie pri budovaní svalovej hmoty aj pri chudnutí. Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/alzatech-novinky-02.jpg

Nové selfie fotoaparáty pod displejom, obrí monitor Samsung, nová Motorola – a ďalšie! (NOVINKY)

Prichádza ďalšia generácia selfie fotoaparátov pod displej, Samsung si pripravil gigantický monitor Samsung Odyssey Neo G9, Motorola pripravuje nový telefón Edge 20 – a ďalšie! Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/Image-016.jpg

How to Start Exercising and Improving?

Home office, time off work, fitness centres sometimes open, sometimes not—the pandemic has trapped many of us at home and significantly limited our sporting activities. Lots of us have seen our health decline and with it our immunity, fitness and psychological well-being has gone out of the window. Maybe we've put on a few extra pounds and are running out of clothes that fit. However, all is not lost. We can still play sports—both indoors and out. Is there a better time than now to change your lifestyle and slowly get into shape?

Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/trx-zavesny-system.jpg

TRX závesný systém (TIPY A TRIKY)

​​​​

TRX cviky zlepšujú kondíciu, spevnia stred tela, posilňujú svaly a spaľujú tuky. Ešte ste TRX cvičenie nevyskúšali? Rozhodne by ste mali! Vysvetlíme vám, prečo sú TRX cviky tak obľúbené medzi vrcholovými športovcami, športovými nadšencami aj začiatočníkmi.

Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/cviceni-s-gumou-maly-zdroj-alza-002.jpg

Cvičenie s gumou (NÁVOD)

Guma na cvičenie, tiež odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkom pri domácom cvičení, s ktorým možno precvičiť celé telo. V našom článku sa dozviete, ako s touto gumou správne cvičiť.

Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/jak-cvicit-s-cinkami-maly-pexels-001.jpg

Ako cvičiť s činkami (NÁVOD)

Činky sú jedným z najzákladnejších a najlepších nástrojov na domáce cvičenie. Možno s nimi vykonávať cviky na posilnenie celého tela alebo len na udržiavanie dobrej kondície. V našom článku sa dozviete, ako činky vybrať a ako cvičiť s činkami.

Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/jak-cvicit-na-hrazde-maly-zdroj-pexels-004.jpg

Ako na cvičenie na hrazde? (NÁVOD)

Cvičenie na hrazde nie je len záležitosťou posilňovní, trénovať na nej môžeme aj v pohodlí domova. Dokonale posilňuje hornú časť nášho tela a spevňuje ho. V tomto článku sa pozrieme, ako takú hrazdu na domáce cvičenie vybrať a ako na nej správne cvičiť.

Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/klarfit-nahledovy.jpg

Klarfit – všetko pre vaše efektívne cvičenie doma

Nemáte čas chodiť do posilňovne alebo sa hanbíte? Cvičte doma! S Klarfit vás to bude baviť. Kvalitné fitness zariadenia a pomôcky Klarfit vám pomôžu byť aktívny kedykoľvek budete mať čas a chuť sa hýbať. Buďte v pohybe, keď sa pozeráte na televízor, zacvičte si, než pôjdete do práce alebo si dajte poriadne do tela, keď prídete po celodennom sedení z práce. S Klarfit bude oveľa jednoduchšie byť v kondícii. Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/xiaomi-mi-band-4-recenze.jpg

Xiaomi Mi Band 4 (RECENZIA) – Najlepší náramok svojho druhu?

Nová, vylepšená verzia populárneho fitness náramku je na svete – predstavujeme Xiaomi Mi Band 4! Dočkáme sa väčšieho afarebnejšieho displeja a tiež mnohých nových funkcií! Viac sa dozviete v našom článku. Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/96bb8553-103c-46ab-a349-75a4da61a10e.jpg

Niceboy X-Fitpolo a X-Fit GPS: fitness náramky vhodné pre začiatočníkov

Zacvičiť si je ľahké. Športovať ale pravidelne, to už je o niečo horšie. Potrebovali by ste niekoho, kto vám na tejto ceste pomôže? Čo tak fitness náramky značky Niceboy? Ponúkajú skvelú kvalitu a funkcie, a to za nízku cenu. Čím sa líšia X-Fit GPS od lacnejšieho X-Fitpolo? Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/d19d5a9d-30db-458b-94fd-9ede13b096aa.jpg

Osobná inteligentná váha Nokia Body Cardio zmeria viac než hmotnosť

S inteligentnou osobnou váhou Nokia Body Cardio si udržíte dokonalý prehľad o hmotnosti, vode alebo tuku v tele. V spojení s mobilnou aplikáciou vie vytvárať aj zdieľať grafy pokroku, pravidelne vás informuje o tom, ako na tom vaše telo je a poslúži až ôsmim ľuďom naraz. Prečo siahnuť práve po Nokia Body Cardio? Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/0078569f-ae91-4503-9ff8-c5eb09a1c06c.jpg

Polar Vantage: Prémiové športové hodinky

Čo môžu ponúknuť športtestery značky Polar? Prémiový rad Vantage zaujme nielen svojím špičkovým dizajnom, ale aj detailným meraním aktivít a analýzou výsledkov. Čo všetko dokážu? A oplatí sa priplatiť si za drahšiu verziu Polar Vantage V (HR)? Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/garmin-vivofit-4-nahled.jpg

Fitness náramok Garmin Vívofit 4 vydrží bez nabíjania dlhšie ako 1 rok

Chcete si konečne zaobstarať fitness náramok a neviete, pre ktorý sa rozhodnúť? Máme pre vás horúcu novinku Garmin Vívofit 4 s radom zaujímavých funkcií na každý deň. Tipnite si, ako dlho taký náramok vydrží v prevádzke? Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Garmin-vivoSmart-Optic-HR-nahled.jpg

Fitness náramok Garmin vívoSmart Optic s GPS (RECENZIA)

Otestovali sme pre vás fitness náramok Garmin vívoSmart Optic. V recenzii sa dozviete podrobné informácie o jeho funkciách aj pridruženej aplikácii Garmin Connect. Skúšali sme ho celý mesiac – zaujíma vás, či v teste uspel? Read more »
https://cdn.alza.cz/Foto/ImgGalery/Image/Article/Fitbit-Alta-HR.jpg

The Fitness Fitbit Alta HR Bracelet can also measure the quality of your sleep

Do you want to lose weight? We have the new Fitbit Alta HR fitness bracelet, enhanced to measure heart rate, length and sleep quality. What does the bracelet do and what is its price?

Read more »
P-DC1-WEB24