Nakladacie činky sú ideálne fitness vybavenie pre domáce cvičenie a posilňovanie. Pri výbere by ste mali vziať do úvahy hlavne hmotnosť činky alebo závažia a priemer osi. Neviete, či si vybrať jednoručky alebo obojručné činky? Nižšie vám poradíme, na čo sa pri výbere zamerať.
Pokračovať
Nakladacie činky prinášajú rad výhod
Nakladacie činky vám umožnia si ľubovoľne nastaviť hmotnosť pre posilňovanie.
Umožňujú si vybrať hmotnosť činky podľa použitých závaží.
Skladnejšie než súpravy činiek.
Z akých častí sa skladá nakladacia činka?
Nakladacia činka sa skladá z troch hlavných častí – os, kotúče, poistka. Os má úchopovú časť, za ktorú činku držíte pri posilňovaní, a ďalej nakladaciu časť, na ktorú nasúvate kotúče. Samotné kotúče potom slúžia práve ako regulátory záťaže, na činku si ich môžete nasunúť presne toľko, koľko potrebujete pri tréningu. Poistka potom slúži na zabezpečenie kotúčov, predchádza ich uvoľneniu a kývaniu pri cvičení a manipulácii s činkou.
Ako presne funguje nakladacia činka?
Nakladacia alebo nastaviteľná činka vám väčšinou príde s dvoma až troma kotúčmi rôznych hmotností. Po uvoľnení poistky môžete niektoré kotúče zložiť a znížiť si tak záťaž, alebo naopak pridať ďalšie kotúče, ktoré ste si napríklad dokúpili zvlášť. Pre každý cvik si tak môžete nastaviť ľubovoľnú záťaž podľa potreby.
Obojručné alebo jednoručné nakladacie činky
Nakladacie činky môžu byť buď jednoručné alebo obojručné. Jednoručné sú menšie a slúžia pre posilňovanie s nižšou hmotnosťou. Obojručné činky sa používajú na cvičenie s väčšími záťažami.
Nakladacie jednoručky slúžia na cvičenie s nižšou hmotnosťou a môžete ich využiť na široký rad cvikov.
Obojručná nakladacia činka sa hodí pre náročné posilňovanie s vysokou záťažou.
Nastaviteľná jednoručka
Obojručná činka nakladacia
Ako vybrať nakladacie činky
Nakladacie činky by ste mali vyberať podľa niekoľkých základných kritérií, ako je napríklad hmotnosť a priemer osi.
Nakladacia činka – ideálna hmotnosť je základ
Hmotnosť pre nastaviteľné činky by ste si mali vybrať podľa toho, či s cvičením začínate alebo ste v ňom už skúsení. Pre začiatočníkov je odporúčaná štartovacia hmotnosť okolo 7 kg pre jednoručky a 15 kg pre obojručné činky.
i
Hľadáte závažia pre jednoručné nakladacie činky?
Pokiaľ zháňate závažia pre jednoručné nakladacie činky, mrknite do našej kategórie kotúče na činky.
Aký priemer osi by mala nakladacia činka mať
Nakladacia činka by mala mať taký priemer osi, ktorý sa vám bude najlepšie držať. Všeobecne platí, že tyč zakrivená sa hodí pre posilňovanie jednotlivých partií a rovná je ideálna pre vzpieranie v stoji.
i
Hľadáte lacné nakladacie činky?
Zháňate lacné nakladacie činky? Bazár je pre vás ideálne riešenie.
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie. Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Sada činiek – jednoručná, nakladacia a rovná os, hmotnosť 2,5 kg, hmotnosť súpravy 16 kg, dĺžka 16 ", 2 kusy v súprave, materiál kov, povrch pogumovaný polyuretán, povrch vinyl, čierna farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť súpravy 20 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, 6 kusov v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba
Sada činiek – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 2,5 kg, hmotnosť súpravy 20 kg, priemer úchopu 25 mm, dĺžka 35 cm, povrch chróm, povrch vinyl, čierna farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť súpravy 20 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, 6 kusov v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť súpravy 10 kg, priemer úchopu 30 mm, 6 kusov v súprave, materiál cement, povrch plast, povrch vinyl, čierna farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 1 kg, hmotnosť súpravy 10 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, 6 kusov v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť súpravy 15 kg, priemer úchopu 30 mm, 8 kusov v súprave, materiál cement, povrch plast, povrch vinyl, čierna farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 15 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, 6 kusov v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba
Sada činiek – jednoručná, nakladacia a rovná os, hmotnosť 2,5 kg, hmotnosť súpravy 16 kg, dĺžka 16 ", 2 kusy v súprave, materiál kov, povrch pogumovaný polyuretán, povrch vinyl, čierna farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 8 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, 6 kusov v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 1 kg, hmotnosť súpravy 17 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 cm, 6 kusov v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 6 kg, hmotnosť súpravy 6 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, 4 kusy v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba
Sada činiek – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 2,5 kg, hmotnosť súpravy 20 kg, priemer úchopu 25 mm, dĺžka 35 cm, povrch chróm, povrch vinyl, čierna farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 14 kg, hmotnosť súpravy 14 kg, priemer úchopu 25 mm, 6 kusov v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 20 kg, hmotnosť súpravy 20 kg, priemer úchopu 25 mm, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba
Činka – jednoručná, obojručná, nakladacia a rovná os, hmotnosť 2 kg, hmotnosť súpravy 15 kg, priemer úchopu 43 mm, dĺžka 40 cm, 15 kusov v súprave, materiál oceľ a plast, povrch plast, povrch vinyl, čierna a červená farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 20 kg, hmotnosť súpravy 20 kg, priemer úchopu 30 mm, 6 kusov v súprave, materiál oceľ, povrch lak, povrch vinyl, čierna farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť súpravy 15 kg, priemer úchopu 25 mm, 8 kusov v súprave, materiál cement, povrch plast, povrch vinyl, čierna farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť súpravy 20 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, 6 kusov v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 1 kg, hmotnosť súpravy 10 kg, priemer úchopu 30 mm, dĺžka 350 mm, 6 kusov v súprave, materiál kov, povrch lak, povrch vinyl, čierna a strieborná farba
Činka - jednoruční, obouruční, nakládací a rovná osa, hmotnost 2 kg, hmotnost sady 15 kg, průměr úchopu 44 mm, délka 37,5 cm, 15 kusů v sadě, materiál ocel a plast, povrch plast, povrch vinyl, černá a červená barva
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 20 kg, hmotnosť súpravy 20 kg, priemer úchopu 30 mm, 6 kusov v súprave, materiál oceľ, povrch lak, povrch vinyl, čierna farba
Činka – jednoručná a nakladacia, hmotnosť 32 kg, hmotnosť súpravy 32 kg, priemer úchopu 35 mm, dĺžka 435 mm, 19 kusov v súprave, materiál kov, povrch kov, povrch vinyl
Sada činiek – jednoručná, obojručná a nakladacia, hmotnosť 30 kg, hmotnosť súpravy 30 kg, priemer úchopu 25 mm, 19 kusov v súprave, materiál oceľ, povrch plast, povrch vinyl, čierna farba
Vašim požiadavkám nevyhovuje žiadny tovar. Skúste, prosím, pozmeniť svoj výber.
Zrušiť filter
článokJednoručné činky a kettlebelly: s čím a ako začať?Ak chcete mať možnosť cvičiť kedykoľvek bez toho, aby ste náradím zabrali celú izbu, máme pre vás rady, tipy a triky, aké náradie si na začiatok zaobstarať, aby sa vlk nažral (vy si precvičili svaly) a koza zostala celá (teda bez prílišných strát na priestore a...
TRX cviky zlepšujú kondíciu, spevnia stred tela, posilňujú svaly a spaľujú tuky. Ešte ste TRX cvičenie nevyskúšali? Rozhodne by ste mali! Vysvetlíme vám, prečo sú TRX cviky tak obľúbené medzi vrcholovými športovcami, športovými nadšencami aj začiatočníkmi.
Guma na cvičenie, tiež odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkom pri domácom cvičení, s ktorým možno precvičiť celé telo. V našom článku sa dozviete, ako s touto gumou správne cvičiť.
činkaAko cvičiť s činkami (NÁVOD)Činky sú jedným z najzákladnejších a najlepších nástrojov na domáce cvičenie. Možno s nimi vykonávať cviky na posilnenie celého tela alebo len na udržiavanie dobrej kondície. V našom článku sa dozviete, ako činky vybrať a ako cvičiť s činkami.
Ako začať cvičiť doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť svoju izbu. V článku vám poradíme, ktorý typ cvičenia pre vás bude vhodný a ako cvičiť, aby ste dosiahli požadované výsledky.
Na vašom súkromí nám záležíMy, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informáciíMenej informácií
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.
Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.