Joga nie je o tom predvádzať dokonalé pozície, ale cítiť sa pohodlne, uvoľnene a pokojne. K tomu vám môžu dopomôcť joga bloky, ktoré ocenia ako začiatočníci, keď ešte nemajú dostatočnú flexibilitu a rovnováhu, tak aj pokročilí, ktorí sa chcú len cítiť o čosi pohodlnejšie. Poradíme vám, ako vybrať vhodný joga blok priamo pre vás.
Pokračovať
Na čo slúži joga blok? Cviky s ním pôjdu oveľa lepšie!
Základom pri cvičení by vždy mala byť správne zvolená podložka a následne si môžete zaobstarať aj iné pomôcky na jogu, ktoré vám lekcie ešte viac spríjemnia. Joga bloky umožnia trénovať všetky balančné pozície tak, aby vás nič nebolelo, ale aby vám bolo naopak príjemne a mohli ste sa plne sústrediť na svoj dych a meditáciu. Na čo konkrétne sú vhodné?
Vďaka podloženiu sedacích kostí vydržíte dlhšie vo skríženom sede a budete sa pri tom cítiť pohodlne.
Blok na jogu využijete pri všetkých pozíciách, na ktoré ešte nemáte dostatočnú a potrebnú flexibilitu.
Neudržíte ešte rovnováhu? Joga blok vám pomôže. Stačí si naň podoprieť partiu, ktorú potrebujete.
Sú tiež vhodné ako podpora pri všetkých pozíciách, pri ktorých sa príliš vychyľuje na jednu stranu.
?
V čom sa líšia tehličky na jogu a bloky na jogu?
K podobnému účelu ako bloky na jogu slúžia takisto tehličky na jogu. Skôr než na zlepšenie držania tela sa využívajú ako podpora rúk, prípadne chrbta a zadku. Ďalej sa tehly líšia svojimi rozmermi a hmotnosťou – sú menšie a ľahšie – a tiež svojim farebným spracovaním.
Najlepší materiál pre joga blok – korok, drevo či pena?
Keď si kupujete nový joga blok, pri výbere sa zamerajte na to, či požadujete tvrdší drevený, mäkší penový, alebo obľúbený blok z korku.
Drevené joga bloky bývajú väčšinou vyrobené z bambusu či javoru. Majú veľmi dlhú životnosť a sú pevné, tvrdé a veľmi odolné. Z týchto dôvodov vás však pri niektorých pozíciách môžu neželane tlačiť.
Korkové jogové bloky sú zhotovené z ekologického materiálu, ktorý sa pri joge využíva najčastejšie. Oproti predchádzajúcemu typu sú mäkšie a ľahšie, avšak časom sa môžu začať drobiť.
Penový blok na jogu patrí medzi ďalších obľúbencov. Ide o veľmi ľahké, mäkké a cenovo dostupné modely, ktoré sú tým pádom vhodné pre začiatočníkov, ktorí sa potrebujú podložiť. Rátajte však s tým, že penové jogové bloky majú kratšiu životnosť.
Joga blok nemusí mať len tvar kvádra
Joga blok, nech už je vyrobený z akéhokoľvek materiálu, má väčšinou tvar kvádra, čiže tehly. Okrem toho sa však môžete stretnúť aj s modelmi, ktoré majú špeciálny zaguľatený tvar, aby sa dali použiť aj ako podložka pod hlavu, a to najmä pri pozíciách hlavou dolu. Vtedy slúžia ako podpora krku.
Joga bloky a dizajn – na svoje si prídu milovníci vzorov i farieb
Joga bloky sú dostupné v obrovskom množstve farebných variantov. Nemusia byť len jednofarebné, ale môžu žiariť buď hneď niekoľkými farbami naraz, alebo mať na sebe rôzne vzory, motívy či potlač. Pokiaľ máte radšej zemitejšie a nie príliš výrazné odtiene, potom sú pre vás ideálne drevené či korkové joga kocky.
Zaujal vás joga blok, ale nechcete rozhadzovať peniaze? Pri kúpe môžete ušetriť, ak navštívite náš bazár, očami prejdete výpredaj, alebo si zoradíte produkty od najnižšej ceny.
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie. Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Vašim požiadavkám nevyhovuje žiadny tovar. Skúste, prosím, pozmeniť svoj výber.
Zrušiť filter
článokAko cvičiť doma? Prehľad najlepších športovAký šport vybrať pre cvičenie doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť izbu. V našom článku zistíte, aké sú hlavné výhody a nevýhody domácej posilňovne. A hlavne si predstavíme športy vhodné na cvičenie z pohodlia vášho domova.
Ako začať cvičiť doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť svoju izbu. V článku vám poradíme, ktorý typ cvičenia pre vás bude vhodný a ako cvičiť, aby ste dosiahli požadované výsledky.
Čakáte bábätko a bojíte sa robiť namáhavé cvičenie? Bolí vás chrbát? Chcete si uľaviť od napuchnutých nôh? Už ste počuli o gravid joge? Máte veľa otázok, na ktoré ste nenašli odpovede? Snažili sme sa pre vás zistiť všetko o gravid joge a odpovede nájdete v nasledujúcom...
Na vašom súkromí nám záležíMy, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informáciíMenej informácií
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.
Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.