Rozchodnica ružová, latinsky Rhodiola rosea, je bylina, ktorá je cenená pre svoje schopnosti pomáhať telu prispôsobiť sa stresu. Tradične sa využíva v ázijskej medicíne, ale my si ju predstavíme ako efektívny doplnok stravy. Neviete si rady s jej využitím?
Pokračovať
Rozchodnica ružová – prírodný adaptogén
Rozchodnica ružová je cenený adaptogén (látka zvyšujúca odolnosť organizmu na stresové situácie), ktorý sa tradične využíva na podporu fyzického i mentálneho zdravia. Tento doplnok stravy pomáha telu lepšie reagovať na úzkostlivé situácie, zlepšuje náladu a zvyšuje energiu, čo prispieva k celkovej vitalite.
Aké má Rhodiola rosea dávkovanie? Začínajte pomaly
Rhodiola rosea a jej dávkovanie sa líši v závislosti od formy prípravku a účelu užívania. Všeobecne sa odporúča začať s nižšou dávkou extraktu.
Extrakt z rozchodnice sa obvykle odporúča užívať v rozmedzí 100 – 300 mg denne, čo je štandardná dávka pre väčšinu doplnkov stravy.
Tiež má Rozchodnica ružová koreň, ktorý je možné používať na prípravu čaju. Približne 5 g sušených koreňov je dobré lúhovať v 200 ml vody počas 10 – 15 minút.
Tinktúra rozchodnice ružovej je koncentrovaný extrakt rozpustený v alkohole alebo glyceríne. Dávkovanie tinktúry je obvykle 1 – 2 ml, trikrát denne.
Rozchodnica ružová v prášku
Rozchodnica ružová – kvapky
Rozchodnica ružová v kapsulách
Rozchodnica ružová a jej pôsobenie na rôzne časti tela
Rozchodnica ružová má široké spektrum pôsobenia na mnoho častí tela. Podporuje funkciu svalov a ich odolnosť proti fyzickému stresu. Má tiež pozitívny vplyv na kvalitu vlasov, pokožku a nechty, čím prispieva k celkovému udržaniu ich zdravia a vzhľadu. Podporuje zdravie čriev, čo sa pozitívne odráža na pleti.
Potenciálna kombinácia: Rozchodnica ružová a antidepresíva
Rozchodnica ružová a antidepresíva môžu ísť ruka v ruke. Rozchodnica je totiž známa svojimi adaptogénnymi vlastnosťami, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť váš boj s depresiou. Dôležité je však konzultovať užívanie týchto dvoch látok s lekárom, pretože rhodiola rosea môže meniť účinok určitých antidepresív.
Pozitívny efekt – rozchodnica ružová a chudnutie
Užívanie rozchodnice ružovej môže nepriamo podporovať chudnutie tým, že zvyšuje energetickú úroveň a prispieva k odolnosti proti stresu, čo môže viesť k zníženiu impulzívneho prejedania spôsobeného stresom. Avšak, sama o sebe nie je rozchodnica priamym prostriedkom na redukciu hmotnosti.
i
Má rozchodnica ružová nežiaduce účinky?
Rozchodnica ružová je všeobecne považovaná za bezpečný doplnok stravy, ale u niektorých jedincov môže vyvolať nežiaduce účinky, ako sú bolesti hlavy alebo nespavosť, najmä pri vyšších dávkach. Užívanie je odporúčané konzultovať s odborníkom.
Rozchodnica ružová – účinky jej látok
Rozchodnica ružová obsahuje množstvo bioaktívnych látok, vrátane rosavinu a salidrosidu, ktoré sú považované za hlavné zdroje na telo priaznivých účinkov. Okrem týchto látok bylina obsahuje aj flavonoidy a fenolické kyseliny, ktoré dopĺňajú jej široké spektrum pozitívnych účinkov na zdravie. Predstavme si ich bližšie:
Rosavin je adaptogén, ktorý prispieva k lepšiemu zvládaniu stresu a úzkosti. Podporuje tiež mentálnu jasnosť a môže pozitívne ovplyvniť náladu.
Salidrosid má silný antioxidačný účinok, chráni bunky pred poškodením a podporuje celkovú odolnosť organizmu proti fyzickému stresu.
Flavonoidy sú látky známe svojimi protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami. Pomáhajú korigovať krvný obeh a majú priaznivý vplyv na srdce.
Fenolické kyseliny majú antimikrobiálne a protizápalové účinky. Ďalej prispievajú k ochrane nervového systému a môžu sa využívať aj v iných situáciách.
i
Kombinácia: Rhodiola rosea a ďalšie doplnky stravy
Rhodiola rosea býva často kombinovaná s ďalšími doplnkami stravy pre synergické účinky. Arginín podporuje krvný obeh a výkon, zatiaľ čo astaxantín slúži ako silný antioxidant. Ašvaganda je známa svojimi relaxačnými a posilňujúcimi účinkami. Guarana dodáva energiu vďaka vysokému obsahu kofeínu. Kozlík lekársky je používaný pre svoje upokojujúce vlastnosti.
Určenie a formy – rhodiola rosea nielen pre dospelých
Rhodiola rosea je určená predovšetkým pre dospelých, a to hlavne vďaka jej libido nabudzujúcim efektom, pre ktoré je dostupná v niekoľkých formách – ako kapsuly, tablety, prášok, kvapky a nápoj. Odporúča sa konzultácia s odborníkom pred začiatkom užívania, najmä v prípade, že by mala byť podávaná deťom.
V akom množstve je rozchodnica ružová dostupná?
Rozchodnica ružová je dostupná v rôznych typoch balení, čo vám umožňuje vybrať si formu presne podľa vašich potrieb. Kapsuly a tablety sú k dispozícii v počte od 12 do 120 kusov, kvapky a nápoje od 50 do 500 ml a prášok sa dá zaobstarať s maximálnou hmotnosťou 100 g. Každý si príde na svoj spôsob užívania.
A čo domáca rozchodnica ružová? Pestovanie vyžaduje trpezlivosť
Rozchodnica ružová – rastlina je obľúbená medzi záhradkármi, ktorí preferujú vlastný zdroj tejto byliny. Sadenice vyžadujú dobre odvodnenú pôdu a dostatok slnka, avšak mali by byť chránené pred priamym poludňajším slnkom. Ideálne je umiestniť ich na miesto s čiastočným tieňom, kde sú chránené.
Bez škodlivých aditív: Rhodiola rosea aj pre vegánov
Rhodiola rosea je cenená pre svoje prírodné zloženie bez použitia škodlivých aditív. Tento doplnok stravy neobsahuje žiadne éčka, palmový olej, pridaný cukor a je vhodný aj pre vegánov. Vďaka týmto vlastnostiam je ideálnou voľbou pre tých, ktorí hľadajú nekompromisne čistú a udržateľnú alternatívu v doplnkoch stravy.
Hrá u vás cenovka pri výbere tú najväčšiu úlohu? U nás sa dá nájsť aj rozchodnica ružová lacno.
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie. Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Doplnok stravy – kombinujúci účinky starostlivo vybraných bylín medovky lekárskej, valeriány lekárskej, mučenky a levandule, na podporu zdravého zaspávania a navodenia a udržania pokojného a kvalitného spánku - 0,12 €/ks
Rozchodnica ružová – rozprevádzkanice priaznivo pôsobia na kognitívnu a duševnú výkonnosť, zvyšuje odolnosť nervového systému pri únave a strese, podporuje fyzický výkon a kondíciu - 0,10 €/ks
Doplnok stravy – 100% prírodné zloženie s vysokým podielom kotvičníku na zlepšenie funkcie pohlavných orgánov, rhodiola pomáha pri fyzickom a emocionálnymi vypätí - 0,25 €/ks
Doplnok stravy – kombinujúci účinky starostlivo vybraných bylín medovky lekárskej, valeriány lekárskej, mučenky a levandule, na podporu zdravého zaspávania a navodenia a udržania pokojného a kvalitného spánku - 0,12 €/ks
Rozchodnica ružová – rozprevádzkanice priaznivo pôsobia na kognitívnu a duševnú výkonnosť, zvyšuje odolnosť nervového systému pri únave a strese, podporuje fyzický výkon a kondíciu - 0,10 €/ks
Doplnok stravy – 100% prírodné zloženie s vysokým podielom kotvičníku na zlepšenie funkcie pohlavných orgánov, rhodiola pomáha pri fyzickom a emocionálnymi vypätí - 0,25 €/ks
Doplnok stravy – významná huba maitake v kombinácii so 6 starostlivo vybranými bylinami, ktoré priaznivo pôsobia na hormonálnu rovnováhu ženy pred aj počas obdobia menopauzy. Drmek obyčajný prispieva k hormonálnej rovnováhe a k zmierneniu symptómov menopauzy - 0,16 €/ks
Cordyceps – obohatené o reishi na podporu obehovej sústavy a činnosti srdca, leuzea zvyšuje adaptáciu organizmu v extrémnych situáciách a podporuje mentálne zdravie, rhodiola prispieva k lepšiemu okysličeniu srdca - 0,27 €/ks
Doplnok stravy – Rhodiola je bylina podporujúca nervový systém pri únave a strese; podporuje kognitívne funkcie a duševnú výkonnosť; podporuje krvný obeh, srdce a cievny systém; pre lepší fyzický výkon a kondíciu; prírodný antioxidant
Na vašom súkromí nám záležíMy, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informáciíMenej informácií
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.
Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.