Hrazdy na stenu sú fitnes pomôcky určené na posilňovanie a spevňovanie hornej časti tela. Väčšinou ide o tyč, ktorú vŕtačkou nainštalujete do steny, a následne na nej cvičíte takzvané zhyby. Ako sa vyberá hrazda na stenu? Poradíme vám v texte nižšie.
Pokračovať
Má hrazda na stenu vôbec zmysel?
Závesná hrazda na stenu je často podceňovaná. Mnohí ju považujú za príliš jednoduchú a nepotrebnú fitness pomôcku. Nenechajte sa však oklamať, pravda je niekde celkom inde. Hrazda na stenu práveže patrí medzi tie najúčinnejšie spôsoby posilňovania hornej časti tela. Konkrétne spevňuje a posilňuje horné končatiny a brušné aj chrbtové svalstvo. Aké ďalšie výhody poskytuje?
Priťahovaním na hrazde súčasne trénujete pevný stisk a správny postoj.
Vo voľnom čase môžete hrazdu využiť na zavesenie, alebo dokonca sušenie oblečenia.
Domáca hrazda na stenu nie je príliš náročná na miesto a vojde sa do takmer každého domova.
i
Hrazda na stenu alebo do dverí?
Hrazda do dverí môže byť skvelou alternatívou, ak vám stačí veľmi jednoduchá pomôcka alebo nechcete vŕtať do stien. Nemusí sa ale úplne hodiť pre športovcov vysokého vzrastu a na široké priťahovanie.
Je na vašom zozname hrazda na stenu? Cena vás môže od kúpi často odradiť. Výpredaj a akcia sú však riešením. Zoženiete vďaka nim tovar za nízku cenu.
Hrazdy na stenu – vyberte si ten správny tvar pre vás
Základným typom sú jednoduché hrazdy na stenu z jednej tyče pre nenáročných a príležitostných športovcov. Nadšencov do fitness potom nadchnú pokročilé tvary, ktoré sa vyznačujú možnosťou si prispôsobiť cvičenie alebo samotnú hrazdu svojim potrebám.
Hrazda do steny s viacerými úchopmi ponúkne vyššiu variabilitu cvičenia.
Nastaviteľná hrazda s doskou môže kedykoľvek zmeniť výšku tyče podľa potreby.
Multifunkčná hrazda do steny má niekoľko tyčí v rôznych uhloch pre ešte viac možností uchopenia.
Hrazdy na stenu bez spojovacej tyče umožňujú ľubovoľné nastavenie šírky, ale na ďalšie úpravy je nutné dodatočné vŕtanie.
Nástenná hrazda s úchopmi
Nástenné hrazdy s doskou
Multifunkčná hrazda na stenu
Nástenná hrazda bez spojovacej tyče
Nemáte dostatok priestoru na stenách? Niektoré hrazdy do steny je možné nainštalovať aj na strop.
Výber hrazdy na stenu – na čo sa zamerať?
Počas výberu odporúčame vziať do úvahy, aké majú hrazdy na stenu rozmery a nosnosť.
Akú majú hrazdy na stenu nosnosť?
Nosnosť hrazdy na stenu patrí medzi najdôležitejšie parametre pri výbere. Pohybuje sa v hodnotách od 120 kg do 350 kg a určuje, akú maximálnu váhu unesie. Je preto dôležité sa pred kúpou zamyslieť nad tým, kto na nej bude cvičiť. Nezabudnite, že tá najlepšia hrazda na stenu má aj nejakú rezervu pre prípad, že stena nie je najkvalitnejšia.
i
Lacné hrazdy na stenu? Bazár pomôže
Je pre vás nízka cena prioritou a neviete, kde zaobstarať výhodné hrazdy na stenu? Bazár je tým správnym miestom na takýto kúsok.
Aké má hrazda na stenu rozmery?
Pri výbere je tiež dôležité, aké má hrazda na stenu rozmery. Konkrétne ide o dĺžku tyče a vzdialenosť od steny.
Dĺžka tyče hrazdy udáva, aké široké zhyby na nej zvládnete. Univerzálna hrazda umožní všetky.
Vzdialenosť hrazdy od steny je často prehliadaná. Ide však o dôležitý parameter, ktorý má vplyv na voľný priestor pre pohyb počas cvičenia.
Hrazda na cvičenie na stenu, ktorá disponuje gumenými rukoväťami bude perfektná pre športovcov, ktorým sa nadmerne potia ruky.
Skryť popis
Pomohla vám táto informácia?
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie. Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Hrazda na stenu – s protišmykovým úchopom, nosnosť 120 kg, na zavesenie, rozmery 18 × 94 × 50,5 cm (V׊×H), priemer úchopu 4,2 cm, materiál oceľ, hmotnosť 3,5 kg, čierna a červená farba
Hrazda na stenu – s protišmykovým úchopom, nosnosť 120 kg, na zavesenie, rozmery 18 × 94 × 50,5 cm (V׊×H), priemer úchopu 4,2 cm, materiál oceľ, hmotnosť 3,5 kg, čierna a červená farba
Hrazda na stenu – s protišmykovým úchopom, nosnosť 150 kg, na zavesenie, oko na zavesenie boxovacieho vreca súčasťou, rozmery 31 × 100 × 65 cm (V׊×H), priemer úchopu 3,4 cm, materiál oceľ, hmotnosť 5 kg, čierna farba
Hrazda na stenu – nosnosť 300 kg, na zavesenie, rozmery 12 × 113,5 × 16,5 cm (V׊×H), priemer úchopu 3,5 cm, materiál oceľ, hmotnosť 2,8 kg, čierna farba
Hrazda na stenu – nosnosť 150 kg, na zavesenie, rozmery 12 × 120,2 × 15,5 cm (V׊×H), priemer úchopu 3,2 cm, materiál oceľ, inštalačná súprava a návod na použitie v balení, hmotnosť 1,9 kg, čierna farba
Hrazda na stenu a na strop – s protišmykovým úchopom, nosnosť 150 kg, na zavesenie, oko na zavesenie boxovacieho vreca súčasťou, s mäkčeným úchopom, šírka 105 cm, priemer úchopu 2,9 cm, materiál oceľ, hmotnosť 8 kg, čierna a červená farba
Hrazda na stenu – nosnosť 300 kg, na zavesenie, rozmery 12 × 113,5 × 16,5 cm (V׊×H), priemer úchopu 3,5 cm, materiál oceľ, hmotnosť 2,8 kg, biela farba
Hrazda na stenu – prenosná, s protišmykovým úchopom, nosnosť 200 kg, na zavesenie dĺžka 100 cm, rozmery 100 × 53 cm (Š×H), materiál oceľ, návod na použitie v balení, hmotnosť 5,2 kg, čierna farba
Vašim požiadavkám nevyhovuje žiadny tovar. Skúste, prosím, pozmeniť svoj výber.
Zrušiť filter
fitnessCvičenie s gumou (NÁVOD)Guma na cvičenie, tiež odporová guma či expandér, je šikovným pomocníkom pri domácom cvičení, s ktorým možno precvičiť celé telo. V našom článku sa dozviete, ako s touto gumou správne cvičiť.
Cvičenie na hrazde nie je len záležitosťou posilňovní, trénovať na nej môžeme aj v pohodlí domova. Dokonale posilňuje hornú časť nášho tela a spevňuje ho. V tomto článku sa pozrieme, ako takú hrazdu na domáce cvičenie vybrať a ako na nej správne cvičiť.
Na vašom súkromí nám záležíMy, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informáciíMenej informácií
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.
Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.