Jóga valec spríjemní cvičenie jógy. Môžete ho použiť pod chrbát, nohy alebo ako podhlavník. Ak premýšľate, že by ste si tohto pomocníka zakúpili, možno by vám mohli pomôcť niektoré informácie nižšie.
Pokračovať
Na čo je jóga valec?
Jóga valec sa využíva v priebehu cvičenia jógy aj pilates. Dokáže výrazne uľahčiť držanie pózy. Vďaka tejto pomôcke na jógu môžete vykonávať cviky dlhší čas a predovšetkým správne. Bolster na jógu je možné využiť aj na masáž po cvičení. Môžete si naň sadnúť či ľahnúť a užívať si regeneráciu svalov.
Jóga valec a jeho výhody
Jóga valec so sebou prináša veľa výhod.
Dodá oporu a stabilitu pri cvičení jógy.
Zaistí ľahké a správne prevedenie pozícií.
Poskytne oporu boľavým kĺbom pri jóge.
Je vhodný na masáž po cvičení.
Podľa čoho vyberať jóga valec?
Ak vyberáte jóga valec, zamerajte sa predovšetkým na jeho rozmery a tvar.
Jóga valec podľa veľkosti
Môžete si vybrať jóga valec rôznych veľkostí. Jeho dĺžku zvoľte podľa toho, na čo ho plánujete využívať.
Bolster na jógu 30 cm patrí medzi najobľúbenejšie a univerzálne typy.
Bolster na jógu 60 cm je vhodnejší pre posilňovanie, pilates a masírovanie chrbta.
Bolster na jógu 10 cm perfektne premasíruje lýtka, chodidlá, paže a pod.
Pre objemnejšie alebo vyššie osoby sa nájde aj väčší valec na jógu 90 cm, ktorý využijete napríklad aj na cvičenie vo dvojici.
Jóga valec a jeho tvar
Jóga valec sa vyrába buď kvádrový alebo valcový. Ich rozdiel je predovšetkým estetický, pretože sa oba používajú podobným spôsobom a majú rovnaké efekty. Valcový bolster na jógu je o niečo obľúbenejší, takže nájdete na trhu viac typov. Využiť sa dajú úplne rovnako, takže si môžete vybrať podľa toho, čo sa vám páči viac.
Jóga valec – cviky
Jóga valec vám uľahčí rôzne cviky. Je vhodný na pretiahnutie chrbtice, ramien, hrudníka a pod. Ak vás napríklad bolí chrbát pri pozícii Šavasána, bolster na jógu vám pomôže viac si užiť pretiahnutie.
Ak patríte medzi kreatívnych jedincov a rozmýšľate, ako ušiť bolster na jógu, pozrite sa na niektoré návody. Stačí si vybrať vašu obľúbenú látku a ako výplň použiť pohánku, špaldové šupky a pod. Potom už postačia len šikovné ruky. Môžete si takto vytvoriť úplne originálny, vlastnoručne vyrobený valec na jógu.
Tento formulár slúži len na hodnotenie informácií v popise vyššie. Ak máte otázku k produktom, službám, doprave, či inú požiadavku, využite zákaznícku podporu.
Čo by sme v ňom mali zlepšiť? Chýba vám tu niečo? Je niečo uvedené zle? Podeľte sa.
Vašim požiadavkám nevyhovuje žiadny tovar. Skúste, prosím, pozmeniť svoj výber.
Zrušiť filter
článokAko cvičiť doma? Prehľad najlepších športovAký šport vybrať pre cvičenie doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť izbu. V našom článku zistíte, aké sú hlavné výhody a nevýhody domácej posilňovne. A hlavne si predstavíme športy vhodné na cvičenie z pohodlia vášho domova.
TRX cviky zlepšujú kondíciu, spevnia stred tela, posilňujú svaly a spaľujú tuky. Ešte ste TRX cvičenie nevyskúšali? Rozhodne by ste mali! Vysvetlíme vám, prečo sú TRX cviky tak obľúbené medzi vrcholovými športovcami, športovými nadšencami aj začiatočníkmi.
Ako začať cvičiť doma? Ide to lacno, účinne a bez nutnosti opustiť svoju izbu. V článku vám poradíme, ktorý typ cvičenia pre vás bude vhodný a ako cvičiť, aby ste dosiahli požadované výsledky.
Na vašom súkromí nám záležíMy, spoločnosť Alza.cz a.s., IČO 27082440, používame súbory cookies na zaistenie funkčnosti webu a s vaším súhlasom o. i. aj na personalizáciu obsahu našich webových stránok. Kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ súhlasíte s využívaním cookies a predaním údajov o správaní na webe na zobrazenie cielenej reklamy na sociálnych sieťach a reklamných sieťach na ďalších weboch.
Viac informáciíMenej informácií
Na našej webovej stránke používame 8 druhov kategórií cookies:
Technické cookies
Tie sú nevyhnutné na fungovanie webovej stránky a jej funkcií, ktoré sa rozhodnete využívať. Bez nich by naša webová stránka nefungovala, napr. by nebolo možné sa prihlásiť do používateľského účtu.
Funkčné cookies
Tieto cookies nám umožňujú zapamätať si Vaše základné voľby a vylepšujú používateľský komfort. Ide napríklad o zapamätanie si jazyka alebo možnosť zostať trvalo prihlásený.
Cookies sociálnych sietí
Tieto cookies nám umožňujú komfortne Vás prepojiť s Vaším profilom na sociálnych sieťach a napríklad Vám umožniť zdieľať produkty a služby s priateľmi a rodinou.
Personalizácia obsahu
Tieto cookies nám umožnia zobraziť Vám obsah a reklamy podľa údajov, ktoré sú o Vás dostupné tak, aby sme sa čo najlepšie trafili do Vašich potrieb. Ide najmä o to, aký obsah ste si zobrazili alebo to, na akom zariadení na naše stránky prichádzate.
Nepersonalizovaná reklama
Tieto cookies nám umožňujú zobrazovať Vám všeobecnú reklamu na produkty a služby.
Personalizovaná reklama
Vďaka týmto cookies Vám my a ?naši partneri? môžeme ponúknuť relevantné produkty a služby na mieru, a to na základe Vašich nákupov, Vášho správania a Vašich preferencií.
Meranie publika
Tieto cookies nám umožňujú optimalizovať naše stránky na Vaše komfortné používanie a to na základe toho, ako ich používate. Cieľom je zapamätať si alebo predpokladať Vaše voľby. Ide napríklad o využívanie funkcií, ich umiestnenie, správanie na stránke.
Cookies tretích strán
Tieto cookies sú cookies tretích strán, pričom viac sa o nich a o našich partneroch môžete dozvedieť tu.
Udelením súhlasu so spracovaním cookies budú na Váš prístroj, ktorý na prehliadanie webovej stránky používate, nainštalované funkčné a analytické cookies (kliknutím na tlačidlo „Rozumiem“ obe kategórie, prípadne si môžete vybrať iba jednu z kategórií kliknutím na tlačidlo „Nastavenia“). Technické cookies inštalujeme na Vaše zariadenie vždy, teda aj bez Vášho súhlasu, pretože bez nich by naša webová stránka nefungovala.
Svoj súhlas so spracovaním cookies môžete odvolať. V súvislosti so spracovaním cookies zo strany našej spoločnosti máte ďalej práva na: prístup ku cookies, vymazanie cookies, úpravu, doplnenie a opravu cookies, obmedzenie spracovania a právo podať sťažnosť na ÚOOÚ. Viac o Vašich právach.